重要なのは朝食
2010年01月04日
今日から仕事初め
という方も多いですよね。
このお正月で太ってしまって今日はいつものスーツがきついっっっ
ってことないですか？
ダイエットもいいけれど、
基本的にきちんと食べながら痩せないとダメです
特に朝食は重要
抜いたり、適当に簡単すませなりせずに
ちゃんとした栄養を摂ってくださいね。
「炭水化物」
「野菜・果物」
「たんぱく質」
これをきちんと毎朝摂りましょう。
&運動
できれいに痩せましょうね。
ちなみに、ある日の朝ごはんです
「炭水化物(トースト)」「野菜・果物(キャベツ、ピーマン、みかん)」「たんぱく質(ハム)」
今朝は皆さん何を食べましたか？
素敵な出逢いは、幸せな家庭のはじまり。 ブーケワールド
０１２０－７１－３２０４
info@bukeworld.co.jp
営業時間/１０時～１８時(金曜日は２１時迄) 定休日/火曜日
という方も多いですよね。
このお正月で太ってしまって今日はいつものスーツがきついっっっ
ってことないですか？
ダイエットもいいけれど、
基本的にきちんと食べながら痩せないとダメです
特に朝食は重要
抜いたり、適当に簡単すませなりせずに
ちゃんとした栄養を摂ってくださいね。
「炭水化物」
「野菜・果物」
「たんぱく質」
これをきちんと毎朝摂りましょう。
&運動
できれいに痩せましょうね。ちなみに、ある日の朝ごはんです
「炭水化物(トースト)」「野菜・果物(キャベツ、ピーマン、みかん)」「たんぱく質(ハム)」
今朝は皆さん何を食べましたか？
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Posted by ブーケ at 15:58│Comments(0)
│食！
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