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Posted by あしたさぬき.JP at

重要なのは朝食

2010年01月04日

今日から仕事初めアップ

という方も多いですよね。

このお正月で太ってしまって今日はいつものスーツがきついっっっオドロキ

ってことないですか？

ダイエットもいいけれど、

基本的にきちんと食べながら痩せないとダメですスマイル

特に朝食は重要

抜いたり、適当に簡単すませなりせずに

ちゃんとした栄養を摂ってくださいね。

「炭水化物」

「野菜・果物」

「たんぱく質」

これをきちんと毎朝摂りましょう。
&運動ダッシュできれいに痩せましょうね。

ちなみに、ある日の朝ごはんです下


「炭水化物(トースト)」「野菜・果物(キャベツ、ピーマン、みかん)」「たんぱく質(ハム)」

今朝は皆さん何を食べましたか？ニコニコ



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Posted by ブーケ at 15:58 │Comments(0) │食！
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